fbpx
วันเสาร์, มิถุนายน 12, 2021

7 เมนู 7 วัน ทำอาหารคลีน ง่ายๆ สไตล์เด็กหอ

กินคลีนง่ายๆทำได้ที่หอพัก คอนโด หาวัตถุดิบง่ายๆ ขั้นตอนไม่ซับซ้อน ยกมา 7 เมนู เป็นไอเดีย ให้ทำอาหารเพื่อสุขภาพ

“โปรตีนเกษตร” ทำมาจากอะไร กินเยอะ ๆ อันตรายหรือไม่ ?

ช่วงกินเจเราอาจจะได้เห็นอาหารที่ทำจากโปรตีนเกษตรกันบ่อย ๆ แต่สำหรับคนที่กินมังสวิรัติอาจจะรู้จัก และรับประทานโปรตีนเกษตรกันคนคุ้นเคยกันดีอยู่แล้ว แต่โปรตีนเกษตรทำมาจากอะไร และหากกินไปนาน ๆ จะส่งผลอย่างไรต่อสุขภาพของเราหรือไม่ ? โปรตีนเกษตร คืออะไร ? ทำมาจากอะไร ? เว็บไซต์...

“กินเจ” อย่างไรให้สุขภาพดี และไม่เพิ่มน้ำหนักตัว

ในระหว่างกินเจควร เน้นผัก ผลไม้สดเพื่อเพิ่มวิตามินซีซึ่งจะ ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก ช่วงที่งดเนื้อสัตว์ หรือผู้ที่งดทานเนื้อสัตว์เป็นเวลานาน อาจทำให้ขาดวิตามิน B12 ได้ จึงควรรับประทาน โปรตีน จากโปรตีนเกษตร เต้าหู้ และถั่วหรือธัญพืช การกินเจ...

อาหาร 7 ชนิดที่ไม่คิดว่าจะเป็นอาหารเจได้

มีอาหารบางชนิดที่คนทั่วไปอาจจะคิดว่าไม่สามารถนำมาทำอาหารเจได้ แต่ความจริงนั้นถูกละเว้นให้เป็นอาหารเจได้ เรามาดูกันเลยค่ะว่ามีวัตถุดิบอะไรบ้าง

WHAT’S HOT

7 เมนู 7 วัน ทำอาหารคลีน ง่ายๆ สไตล์เด็กหอ

กินคลีนง่ายๆทำได้ที่หอพัก คอนโด หาวัตถุดิบง่ายๆ ขั้นตอนไม่ซับซ้อน ยกมา 7 เมนู เป็นไอเดีย ให้ทำอาหารเพื่อสุขภาพ

“โปรตีนเกษตร” ทำมาจากอะไร กินเยอะ ๆ อันตรายหรือไม่ ?

ช่วงกินเจเราอาจจะได้เห็นอาหารที่ทำจากโปรตีนเกษตรกันบ่อย ๆ แต่สำหรับคนที่กินมังสวิรัติอาจจะรู้จัก และรับประทานโปรตีนเกษตรกันคนคุ้นเคยกันดีอยู่แล้ว แต่โปรตีนเกษตรทำมาจากอะไร และหากกินไปนาน ๆ จะส่งผลอย่างไรต่อสุขภาพของเราหรือไม่ ? โปรตีนเกษตร คืออะไร ? ทำมาจากอะไร ? เว็บไซต์ สถาบันค้นคว้าและพัฒนาผลิตภัณฑ์อาหาร ระบุว่า โปรตีนเกษตร เป็นผลิตภัณฑ์ที่ผลิตโดย สถาบันค้นคว้าและพัฒนาผลิตภัณฑ์อาหาร...

อาหาร 7 ชนิดที่ไม่คิดว่าจะเป็นอาหารเจได้

มีอาหารบางชนิดที่คนทั่วไปอาจจะคิดว่าไม่สามารถนำมาทำอาหารเจได้ แต่ความจริงนั้นถูกละเว้นให้เป็นอาหารเจได้ เรามาดูกันเลยค่ะว่ามีวัตถุดิบอะไรบ้าง

“กินเจ” อย่างไรให้สุขภาพดี และไม่เพิ่มน้ำหนักตัว

ในระหว่างกินเจควร เน้นผัก ผลไม้สดเพื่อเพิ่มวิตามินซีซึ่งจะ ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก ช่วงที่งดเนื้อสัตว์ หรือผู้ที่งดทานเนื้อสัตว์เป็นเวลานาน อาจทำให้ขาดวิตามิน B12 ได้ จึงควรรับประทาน โปรตีน จากโปรตีนเกษตร เต้าหู้ และถั่วหรือธัญพืช การกินเจ คือการงดรับประทานเนื้อสัตว์ทุกชนิด และหันมารับประทานพืชผักแทน ทำให้กระเพาะได้พักจากการย่อยเนื้อสัตว์ และได้ยังรับวิตามิน และโปรตีนจากถั่วชนิดต่างๆ...